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Jetzt in St. Wendel

Schmerzfrei stark im Alltag – in 4 Wochen spürbar fitter

Alltagstauglich. Ergebnisorientiert.
Für volle Tage gemacht – so passt Training ins Leben.
Bereit, dich freier und stärker zu bewegen?
Meistere deinen Körper – und entfessle dein Potenzial.
Jetzt starten!
Unsere Angebote
Anamnese & Zieldefinition
Gesundheitscheck und Beweglichkeitstest
Persönlicher Gesundheitsplan
Lifestyle Coaching
Dauer: ca. 45 Minuten
Aktuell 39€
Effektives Ganzkörper-Training
Spaß & Energie in der Gruppe
Stärkung von Kraft & Ausdauer
Für alle Fitnesslevels geeignet
Fortschrittsanalysen
Dauer: 1x Woche ca. 60 Minuten
Jetzt informieren
Persönlicher & zielgerichteter Trainingsplan
Ganzheitlicher Ansatz (Bewegung, Regeneration, Ernährung)
Individuell in deinen Alltag integriert
Persönliche Begleitung & Feedback
Bald verfügbar
In 12 Wochen zu deinem Ziel
Fokus: Spezifisch & Alltagstauglichkeit
Motivation durch Gruppe
Max. 4 Teilnehmer = persönliche Betreuung
Dauer: 1x Woche ca. 90 Minuten
Bald verfügbar
Kleingruppen - Kurs
Rücken Gesundheitskurs in Namborn
Schwierigkeit: Leicht
Ziel: Rückenschmerzen lindern
Erstattung durch Krankenkasse
Keine Vorkenntnisse nötig
Kursdauer: 10 Stunden à 60 Minuten
Mehr Infos
Gruppen - Training
Trainingskurs in Namborn
Schwierigkeit: Mittel
Ziel: Fit durchs Leben gehen
Zertifizierte Trainerin
Schmerzen gezielt vorbeugen
Kursdauer: Jede Stunde dauert 60 Minuten
Mehr Infos
1:1 Gesundheits - Coaching
Rücken Gymnastikkurs in St. Wendel
Schwierigkeit: Mittel
Ziel: Fit durchs Leben gehen
Zertifizierte Trainerin
Schmerzen gezielt vorbeugen
Kursdauer: Jede Stunde dauert 60 Minuten
Mehr Infos
Das erwartet dich
Stärke deinen Körper
Im Ganzkörper Training erhältst du exklusiv eine Auswahl an hochwertigen Kleingeräten, die du nicht nur während des Trainings nutzt, sondern auch behalten kannst.
Mehr Infos zum Ganzkörper Training
Nichts kompliziertes
Die Übungen im Ganzkörper Training sind leicht zu befolgen. Du brauchst hier keine Angst vor komplexen Bewegungsabläufen zu haben.
Mehr Infos zum Ganzkörper Training
Lizenzierte Trainerin
Ich werde dich kontinuierlich fordern und dir wichtige Tipps mit auf den Weg geben, um langfristige Erfolge für dich zu erzielen.
Mehr Infos zu den Kursen

Die Vorteile auf einen Blick

In 12 Wochen bereits spürbare Verbesserungen
Keine Vorkenntnisse nötig. Alles ist Schritt-für-Schritt erklärt!
Du bekommst alle Begleitmaterialien gratis dazu
Erfahrene und lizenzierte Trainerin/ Therapeutin
Therapie und Training in einer tollen Gemeinschaft
Du musst nicht “sportlich” sein, um mit zu machen.
Meinungen von Teilnehmern
“Es hat mir super viel Spaß gemacht hier mit der Gruppe zu trainieren. Franziska gibt sehr gutes Feedback, ist super motivierend und hat einfach eine ganz positive Art an sich, die es total erleichtert hier jede Woche hinzukommen.”

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Annabel F.
Der Kurs hat wirklich Spaß gemacht. Durch die kleine Gruppengröße konntest du sehr gut auf uns eingehen und uns individuell korrigieren. Die Kombi aus praktischen Übungen und theoretischem Wissen hat mir dabei geholfen, meinen Alltag rückenfreundlicher zu gestalten.
Julia W.
Das abwechslungsreiche Training hat mich begeistert und der theoretische Teil hat dazu beigetragen, Schmerzen besser einzuschätzen.
Dank den Tipps, die im Alltag gut umzusetzen sind, haben sich meine Körperhaltung verbessert und die Schmerzen verringert.
Anke F.

Über mich

Ich arbeite seit mehreren Jahren als ausgebildete Physiotherapeutin und begleite Menschen dabei, sich wieder stark und aktiv im Alltag zu fühlen.

Dabei verbinde ich mein physiotherapeutisches Wissen mit aktivem Coaching: evidenzbasiert, verständlich und alltagstauglich.
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Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du mit kleinen, smarten Schritten große Wirkung erzielst – ohne Druck, aber mit klarer Struktur.

Gesundheit bedeutet für mich nicht, alles perfekt zu machen – sondern zu verstehen, was dein Körper wirklich braucht. 🌿
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Fragen und Antworten
Welche Ausstattung benötige ich für die Teilnahme?

Du brauchst nichts weiter als bequeme Sportkleidung, hallentaugliche Sportschuhe, ein Handtuch und gute Laune! Alle Trainingsutensilien, die im Kurs verwendet werden, stelle ich dir zur Verfügung.

Kann ich erst ein Probetraining machen?

Ein Probetraining ist im Fitter Leben Ganzkörper-Training möglich, damit du den Kurs unverbindlich ausprobieren kannst.  

Falls du unsicher bist, ob der Kurs für dich passt, kannst du mich gerne vorab per Mail an info@fitter-leben.com kontaktieren.

Wie läuft die Buchung ab?

Die Buchung ist ganz einfach: Trage deine Daten direkt auf der Website ein, frage den Kurs sofort online an und ich melde mich bei dir für einen passenden Termin!

Werden die Kurse bezuschusst?

Der Rücken Gesundheitskurs 2.0 wird bis zu 2 mal im Jahr als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt und kann erstattet werden.

Die Höhe der Erstattung variiert je nach Krankenkasse. Nutze dafür den Erstattungscheck auf unserer Website, um eine erste Einschätzung zu bekommen.

Für verbindliche Informationen empfehle ich dir, direkt bei deiner Krankenkasse nachzufragen.

Wie kann ich dich bei Fragen erreichen?

Du kannst mich jederzeit per E-Mail unter info@fitter-leben.com kontaktieren. Ich bemühe mich, deine Fragen so schnell wie möglich zu beantworten.