Rücken-Gesundheitskurs
Zusammen in eine schmerzfreie und gesunde Zukunft gehen! Entdecke den Weg zu einem starken und gesunden Rücken!
Jetzt anmelden!
Hast du schon seit längerem Rückenschmerzen?
Dieser Rückenkurs ist perfekt für dich, wenn du eins der folgenden Probleme hast:
Rückenschmerzen verfolgen dich seit Jahren aber du wirst sie einfach nicht los?
Dir konnte bisher keiner nachhaltig helfen und du hast keine Lust mehr auf Schmerzmittel?
Du hast vor endlich fitter zu werden und dich wieder in deinem Körper wohl zu fühlen?
Dir fehlt oft die Motivation nach der Arbeit noch alleine zum Sport zu gehen?
Du weißt gar nicht so richtig welche Übungen gut sind und ob du sie richtig ausführst?
Und du würdest gerne mit Gleichgesinnten das Problem "Rückenschmerz" angehen?
Dann ist der Rückenschulkurs genau das Richtige für dich!
In meinem neuen Rücken-Gesundheitskurs werden wir gemeinsam deine Probleme angehen
Sag dem Stress mit Entspannungsübungen lebewohl
Finde Gleichgesinnte in einer Gruppe, tausche dich aus und entdecke den Spaß an der Bewegung neu
Erkenne wie du mit gezielten Kräftigungsübungen deine Muskulatur stärkst
Erhalte wichtige Informationen über Schmerzen und Rückenbeschwerden
Merke wie deine Rückenschmerzen mit einer neuen Einstellung der Vergangenheit angehören
Lerne deinen Körper besser kennen und verstehe wie du schmerzfrei bleibst
Die wichtigsten Infos auf einen Blick
Die wichtigsten Daten auf einen Blick. Die genauen Daten und Lektionen des Kurses findest du auch weiter unten noch einmal. Achte darauf, dass du auch wirklich zu diesen Zeiten kannst.
Dauer
Einmal wöchentlich über 10 Wochen
Ort
Goethestraße 8, 66640 Namborn
Termine
Mittwochs von 20.30 bis 21.30 Uhr
Start
2. Kurs ab dem 25.09.2024
Über die Kursleitung
Hallo, ich bin Franziska
Als Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin leite ich diesen Kurs mit Leidenschaft und Engagement.
Meine Erfahrung im Bereich der Physiotherapie ermöglicht es mir, fundiertes Wissen über Erkrankungen des Bewegungssystems einzubringen und jeden Teilnehmer professionell in der Gruppe zu beraten und zu betreuen.
Durch meine spezielle Ausbildung als Rückenschullehrerin bin ich stets auf dem neusten Stand der Rückenschmerz-Rehabilitation. Mein geschultes Auge erlaubt es mir, jeden individuell zu verbessern und sicher zu stellen, dass jeder Teilnehmer effektiv trainiert.
Preis
110€
- Bezahle beim Kauf selbst per Überweisung oder Paypal
- Nimm erfolgreich am Kurs teil
- Reiche das Zertifikat bei deiner Krankenkasse ein
- Erhalte bis zu 100% zurück
Kursübersicht und Termine:
Wir treffen uns jede Woche für eine einstündige, gemeinsame Sitzung. Jede Woche erwartet dich eine abwechslungsreiche und sorgfältig geplante Einheit, die drauf ausgelegt ist, dass du kontinuierlich Fortschritte machst und langfristige Erfolge erzielst.
25. September
20:30 bis 21:30 Uhr
Lektion 1: Die optimale Sitzhaltung für einen schmerzfreien Rücken!
02. Oktober
20:30 bis 21:30 Uhr
Lektion 2: Ergonomisches Arbeiten: So geht's richtig!
09. Oktober
20:30 bis 21:30 Uhr
Lektion 3: Dynamisch Aufstehen: Tipps für einen gesunden Rücken!
30. Oktober
20:30 bis 21:30 Uhr
Lektion 4: Fit und stabil: Gesundes Stehen im Alltag!
06. November
20:30 bis 21:30 Uhr
Lektion 5: Lasten sicher Heben und Tragen: So schützt du deinen Rücken!
13. November
20:30 bis 21:30 Uhr
Lektion 6: Von der Theorie zur Praxis: Gesundes Heben und Tragen!
27. November
20:30 bis 21:30 Uhr
Lektion 7: Schmerzfreies Liegen: Haltungstipps für die Nacht!
04. Dezember
20:30 bis 21:30 Uhr
Lektion 8: Gehen ohne Rückenschmerzen - So machst du es richtig!
11. Dezember
20:30 bis 21:30 Uhr
Lektion 9: Gesunder Rücken im Alltag: Rückenschule für jeden Tag!
18. Dezember
20:30 bis 21:30 Uhr
Lektion 10: Dein individuelles Wunschthema!
"Ok, ich möchte loslegen. Was sind meine nächsten Schritte?"
Deine nächsten Schritte sind sehr einfach...
1
Deine Daten angeben
Fülle das untenstehende Formular vollständig aus. Wenn du auf den Button unten drückst, kommst du direkt dort hin.
2
Klicke auf den Button
Sobald du das Formular abgeschickt hast und ich deine Daten erhalten habe, melde ich mich telefonisch bei dir für ein Erstgespräch.
3
Bezahlung
Du kannst vorab per Überweisung bezahlen oder du hast das Geld bei der ersten Kurseinheit einfach in bar dabei.
Du willst dabei sein?
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Du hast noch Fragen... ?
Keine Sorge. Ich habe dir hier nochmal die wichtigsten Fragen ausführlich beantwortet.
Für wen ist der Rückenschulkurs geeignet?
Rückenschulkurse sind für Menschen jeden Alters geeignet, die Rückenschmerzen vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern möchten. Egal ob Büroarbeiter oder Menschen mit körperlich anstrengenden Berufen – jeder kann von den Kursen profitieren.
Welche Inhalte werden im Rückenschulkurs behandelt?
Ein Rückenschulkurs umfasst Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur, Haltungsschulung, Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag sowie Entspannungstechniken.
Was sollte ich zum Kurs mitbringen?
Bequeme Sportkleidung und ausreichend zu trinken. Alle sonstigen Materialien werden durch die Kursleitung bereitgestellt.
Wie findet der Kurs statt?
Der Kurs findet als Präsenzkurs in der Schulturnhalle Namborn, Goethestraße 8, 66640 Namborn statt.
Was passiert, wenn ich eine Kurseinheit verpasse?
Wenn du eine Einheit verpasst, informiere deinen Kursleiter so früh wie möglich. Der verpasste Kurs kann nicht nachgeholt werden. Die Krankenkasse verlangt eine Anwesenheit von 80% zur Erstattung der Kursgebühren. Ansonsten benötigst du ein Attest zur Vorlage bei der Krankenkasse. Bei Nichtteilnahme an einzelnen Stunden besteht kein Anspruch auf teilweise Rückvergütung des Honorars.
Gibt es eine Rücktritts-Möglichkeit vor Kursbeginn?
Ich verstehe, dass manchmal unvorhergesehene Ereignisse auftreten können, die die Teilnahme beeinträchtigen. Daher besteht die Möglichkeit, deine Anmeldung bis zu 14 Tage vor Kursbeginn kostenfrei zu stornieren. In diesem Zeitraum erstatte ich dir die gesamte Kursgebühr ohne Abzüge, danach muss ich dir leider 50% der Kursgebühr in Rechnung stellen.
Wann ist eine Teilnahme nicht ratsam?
Falls eine der folgenden Erkrankungen gerade akut bei dir besteht, ist eine Teilnahme nicht ratsam:
- Akute Entzündungen oder Infektionen im Bereich der Wirbelsäule
- Frische Knochenbrüche
- Schwere Osteoporose
- Unmittelbarer Zustand nach einer Operation an der Wirbelsäule
- Eine fortgeschrittene Krebserkrankung
- Akuter Bandscheibenvorfall mit starken Schmerzen oder neurologischen Ausfällen
Solltest du zudem eine andere Erkrankung haben, die dich in deiner Leistungsfähigkeit einschränkt, teile mir dies bei der Anmeldung mit.
Solltest du dir dennoch unsicher sein, ob der Rücken Gesundheitskurs für dich geeignet ist, nimm gerne über franziska.onlinephysio@gmail.com Kontakt zu mir auf.